Текст: Юлия Лаза 
Массажи, косметические средства, маски из черной икры и золота — все это не поможет сохранить молодость кожи, если нет главного. Речь, конечно, о разнообразном питании и витаминах в средствах для ежедневного ухода. Сегодня селебрити-визажист Юлия Лаза (@julialaza) рассказывает о важном бойце, стоящем на страже нашей красоты — витамине С, или аскорбиновой кислоте.
Витамин С поступает в организм из различных продуктов питания: ягод, цитрусовых, яблок, брокколи, укропа, шиповника. Однако его всасывание кишечником ограничено. Именно поэтому восполнять недостаток этого ценного для кожи витамина рекомендуют с помощью косметических средств.
Так чем же так полезен этот витамин?
Для начала посмотрим на пользу витамина С.
—Укрепляет стенки сосудов и капилляров. Проблемы с кожей начинаются отсюда. Удивительно, да? Когда клетки кожи недополучают кислорода и минералов, нарушается синтез полезных веществ и регенерация клеток. Из-за этого кожа становится тусклой, дряблой, появляются морщинки и все сопутствующие старению признаки.
—Стимулирует реакции местного иммунитета. Понятно, что поддерживать иммунитет важно для здоровья. Но все ли знают, что это напрямую связано с сохранением молодости? Если наши клеточки не поддаются нападкам окружающей среды, борьба с признаками старения проходит легче.
—Регулирует рН-баланс. Не буду здесь рассказывать про важность этого баланса (напишу отдельную статью), скажу главное. От кислотного баланса зависит многое: начиная восприятием кожей продуктов и процедур и заканчивая раздражениями и аллергическими реакциями. Важно поддерживать кислотно-щелочной баланс в норме.
—Сотрудничает с другими витаминами. Витамин С помогает синтезироваться или удерживаться в организме другим витаминам: например, витамину Е, который, кстати, тоже необходим в поддержании здоровья нашей кожи.
Photo: Pexels/ Madison Inouye
—Борется со свободными радикалами. Витамин С — антиоксидант, он помогает бороться со свободными радикалами. Радикалы – чуть ли не самые страшны враги в борьбе за моложавый вид! Загрязнения, солнечные лучи, табачный дым и многое другое заставляют наши клетки окисляться, а бурное окисление, по сути, — горение. Представьте, что происходит с нашей кожей! Антиоксиданты связывают свободные радикалы, тем самым нивелируя вредное воздействие.
—Стимулирует выработку коллагена. Про него, пожалуй, не знает только ленивый, и все же напомню базу. Коллаген — это белок, сохраняющий упругость и эластичность кожи. Самый эффективный способ его усвоения — принятие внутрь в виде порошков, гелей, капсул. Мы можем стимулировать нашу кожу вырабатывать коллаген самостоятельно, в чем, собственно, и помогает витамин С.
—Способствует быстрому заживлению ранок. Пилинги, инъекции, фото- и мезо- терапии, лазерные процедуры — всё это оставляет микро-ранки на нашей коже, что может стать (хоть и крайне редко) причиной воспаления. Именно поэтому важно “закрыть” эти ранки как можно скорее, в чем и помогает витамин С.
—Улучшает обменные процессы. Благодаря этому выравнивается цвет лица, а кожа выглядит сияющей и свежей.
Вот какой удивительный и могучий этот витамин С. Если вы уже собрались за килограммом лимонов, подождите, я расскажу об одной интересной вещи. Конечно, красота лица начинается изнутри, поэтому стоит пересмотреть свой рацион и сделать его разнообразнее. Но витамин С можно наносить на кожу, далее об этом и поговорим.
Косметика с витамином С.
Photo: Pexels/ Oliver King
Есть сыворотки, эмульсии и кремы, перед использованием которых стоит удостовериться, что у вас нет аллергии на аскорбиновую кислоту. Нанесите выбранное средство на небольшой участок кожи. Если после появляется зуд, покраснения, сыпь, то средства с витамином С стоит отложить.
Лучше всего средства с витамином С наносить утром, так как это усиливает антиоксидантную активность кожи. И не бойтесь использовать продукты с витамином С каждый день. Обычно в них содержится 5-10% аскорбиновой кислоты (реже бывает более концентрированный продукт), этого достаточно для эффективного ухода с минимальным риском раздражения.
У меня, конечно, тоже есть продукты с витамином С. Делюсь личным Топ-5 средств.
1. BioPure VC 100 Essence от Forlle’d.
Photo: Forlled.com
Мощная эссенция! Легкая, не имеет запаха, подходит для нанесения под макияж.
2. C Antioxidant Glow Serum от Skin Design
Skindesignlondon.com – 115 GBP
Photo: skindesignlondon.com
Супер концентрированная сыворотка, содержит 30% витамина С и помогает в борьбе с пигментными пятнами. Рекомендую ее использовать девушкам после 30 лет.
3. Banana Bright Vitamin C Serum от Ole Henricksen.
Photo: Olehenriksen.com
Продукт содержит гиалуроновую кислоту, которая увлажняет кожу. Это комплексный подход для тех, кто хочет решить несколько задач одним средством. Интересен выраженный желтый цвет сыворотки и характерной для этой линии банановый запах.
4. C-Tetra Cream от Medik8 UK.
Photo: Medik8.com
Увлажняющий крем с небольшой концентрацией витамина С. Подойдет для тех, кто только открывает для себя этот чудо-витамин. Средство нежное, легкое, невесомое на коже.
5. Retin-C Vitamin Scar Treatment Oil O9
Photo: Facetheory.com
Косметическое масло, которое содержит также витамин Е и ретинол. Помогает при следах от акне, растяжках, шрамах. Отшелушивает и регенерирует кожу.