Красота с кислинкой: почему витамин С так важен для здоровья

от admin

Текст: Юлия Лаза 

Массажи, косметические средства, маски из черной икры и золота — все это не поможет сохранить молодость кожи, если нет главного. Речь, конечно, о разнообразном питании и витаминах в средствах для ежедневного ухода. Сегодня селебрити-визажист Юлия Лаза (@julialaza) рассказывает о важном бойце, стоящем на страже нашей красоты — витамине С, или аскорбиновой кислоте.

 

Витамин С поступает в организм из различных продуктов питания: ягод, цитрусовых, яблок, брокколи, укропа, шиповника. Однако его всасывание кишечником ограничено. Именно поэтому восполнять недостаток этого ценного для кожи витамина рекомендуют с помощью косметических средств.

Так чем же так полезен этот витамин?

Для начала посмотрим на пользу витамина С.

—Укрепляет стенки сосудов и капилляров. Проблемы с кожей начинаются отсюда. Удивительно, да? Когда клетки кожи недополучают кислорода и минералов, нарушается синтез полезных веществ и регенерация клеток. Из-за этого кожа становится тусклой, дряблой, появляются морщинки и все сопутствующие старению признаки.

—Стимулирует реакции местного иммунитета. Понятно, что поддерживать иммунитет важно для здоровья. Но все ли знают, что это напрямую связано с сохранением молодости? Если наши клеточки не поддаются нападкам окружающей среды, борьба с признаками старения проходит легче.

—Регулирует рН-баланс. Не буду здесь рассказывать про важность этого баланса (напишу отдельную статью), скажу главное. От кислотного баланса зависит многое: начиная восприятием кожей продуктов и процедур и заканчивая раздражениями и аллергическими реакциями. Важно поддерживать кислотно-щелочной баланс в норме.

—Сотрудничает с другими витаминами. Витамин С помогает синтезироваться или удерживаться в организме другим витаминам: например, витамину Е, который, кстати, тоже необходим в поддержании здоровья нашей кожи.

держать, еда, лимоны

Photo: Pexels/ Madison Inouye

—Борется со свободными радикалами. Витамин С антиоксидант, он помогает бороться со свободными радикалами. Радикалы – чуть ли не самые страшны враги в борьбе за моложавый вид! Загрязнения, солнечные лучи, табачный дым и многое другое заставляют наши клетки окисляться, а бурное окисление, по сути, горение. Представьте, что происходит с нашей кожей! Антиоксиданты связывают свободные радикалы, тем самым нивелируя вредное воздействие.

—Стимулирует выработку коллагена. Про него, пожалуй, не знает только ленивый, и все же напомню базу. Коллаген это белок, сохраняющий упругость и эластичность кожи. Самый эффективный способ его усвоения принятие внутрь в виде порошков, гелей, капсул. Мы можем стимулировать нашу кожу вырабатывать коллаген самостоятельно, в чем, собственно, и помогает витамин С.

—Способствует быстрому заживлению ранок. Пилинги, инъекции, фото- и мезо- терапии, лазерные процедуры всё это оставляет микро-ранки на нашей коже, что может стать (хоть и крайне редко) причиной воспаления. Именно поэтому важно “закрыть” эти ранки как можно скорее, в чем и помогает витамин С.

—Улучшает обменные процессы. Благодаря этому выравнивается цвет лица, а кожа выглядит сияющей и свежей.

Вот какой удивительный и могучий этот витамин С. Если вы уже собрались за килограммом лимонов, подождите, я расскажу об одной интересной вещи. Конечно, красота лица начинается изнутри, поэтому стоит пересмотреть свой рацион и сделать его разнообразнее. Но витамин С можно наносить на кожу, далее об этом и поговорим.

Косметика с витамином С.

болезнь, желтый, здоровье

Photo: Pexels/ Oliver King

Есть сыворотки, эмульсии и кремы, перед использованием которых стоит удостовериться, что у вас нет аллергии на аскорбиновую кислоту. Нанесите выбранное средство на небольшой участок кожи. Если после появляется зуд, покраснения, сыпь, то средства с витамином С стоит отложить.

Лучше всего средства с витамином С наносить утром, так как это усиливает антиоксидантную активность кожи. И не бойтесь использовать продукты с витамином С каждый день. Обычно в них содержится 5-10% аскорбиновой кислоты (реже бывает более концентрированный продукт), этого достаточно для эффективного ухода с минимальным риском раздражения.

У меня, конечно, тоже есть продукты с витамином С. Делюсь личным Топ-5 средств.

1. BioPure VC 100 Essence от Forlle’d.

Forlled.com

BioPure VC100 Essence

Photo: Forlled.com

Мощная эссенция! Легкая, не имеет запаха, подходит для нанесения под макияж.

 

2. C Antioxidant Glow Serum от Skin Design

Skindesignlondon.com – 115 GBP

Photo: skindesignlondon.com

Супер концентрированная сыворотка, содержит 30% витамина С и помогает в борьбе с пигментными пятнами. Рекомендую ее использовать девушкам после 30 лет.

3. Banana Bright Vitamin C Serum от Ole Henricksen.

Olehenriksen.com – 65 USA

OleHenriksen - Facial Serum - Banana Bright Vitamin C Serum

Photo: Olehenriksen.com

Продукт содержит гиалуроновую кислоту, которая увлажняет кожу. Это комплексный подход для тех, кто хочет решить несколько задач одним средством. Интересен выраженный желтый цвет сыворотки и характерной для этой линии банановый запах.

4. C-Tetra Cream от Medik8 UK.

Medik8.com-39 GBP

Photo: Medik8.com

Увлажняющий крем с небольшой концентрацией витамина С. Подойдет для тех, кто только открывает для себя этот чудо-витамин. Средство нежное, легкое, невесомое на коже.

5. Retin-C Vitamin Scar Treatment Oil O9

Facetheory.com – 17.99 GBP

retinol oil with ethyl ethoxylated vitamin c hero

Photo: Facetheory.com

Косметическое масло, которое содержит также витамин Е и ретинол. Помогает при следах от акне, растяжках, шрамах. Отшелушивает и регенерирует кожу.

У нас еще много всего интересного

Наш сайт использует куки. Продолжая работу, Вы соглашаетесь с политикой нашего сайта. Принять Подробнее